Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2015
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 67,10g | Białk: 122,17g | Węglo: 194,16g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Sumo de Laranja Natural, Pão de Mistura, Ovo Frito, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Temaki de Salmão. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas de Chocolate. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 38 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|