Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2009
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2009:
|
1226 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 74,46g | Węglo: 149,27g.
Śniadanie: Raspberry Light 'N Fit, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Lunch: Jalapeno Peppers, Reduced Fat String Cheese, Lasagna with Meat Sauce. Obiad: Honey Mustard Buzz Salad Spritzers, Angel Hair Pasta with Herbs, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|