Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2009
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2009:
|
2005 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 98,58g | Węglo: 303,70g.
Śniadanie: peanut butter, 12 grain bread. Lunch: mini fruit roll up, Curves Chocolate Peanut Chewy Granola Bars, nature valley, italian vegetable light progresso soup. Obiad: light mozzarella cheese, ricotta cheese, whole wheat pasta, subway lot fat buffalo chicken sandwich. Przekąski/Inne: honey nut cheerios, skim milk. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Stanie - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi closertofate13
|