Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
733 kcal
|
Tłusz: 39,23g | Białk: 51,30g | Węglo: 47,04g.
Śniadanie: Desinchá Desincoffee Vanilla Latte, Melitta Café sem Açúcar , Starbucks Mini Pão de Queijo. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Obiad: Goiaba Vermelha. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana Low Carb, Queijo Minas. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|