|
Вчера просидела весь день на разгрузке. За весь день150Ккал в еде (1 огурец, 2 яблока, 1 морковка) и час бега с ходьбой. Минус 1,2 кг. Результатом довольна, на сегодняшнее утро. Сегодня обычный день на 1600 кал, завтра утром конечно будет привес. Но сейчас цифра на весах радует и мотивирует двигаться дальше.
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 69,58g | Węglo: 68,99g.
Śniadanie: Банан, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Лента Мексиканская Смесь, Лента Свинина Котлета. Obiad: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски. Przekąski/Inne: Магнит Мандарин, Хохланд Творожный Сыр, Восход Хлеб Прибалтийский, Norven Форель Слабосоленая. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|