Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
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108 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1462 kcal
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Tłusz: 26,36g | Białk: 131,71g | Węglo: 167,69g.
Śniadanie: Hacendado Yogur Fresa 0%, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Filete de Pavo , Café. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Barra de Pan, Lentejas con Arroz. Obiad: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Macarrones, Nostrum Caldo de Cocido. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Galletas María , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Baguette. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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