Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 71,71g | Białk: 61,49g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Пить Кофе Какао. Lunch: Сметана, Государь Суп Грибной. Obiad: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Светаево Сливочный Плавленый Сыр. Przekąski/Inne: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Мясновъ Сырок Творожный с Клубникой, Пряник, Приволжский Творог 1,8%. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 19 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|