|
ураа)
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 42,12g | Białk: 111,68g | Węglo: 136,96g.
Śniadanie: Абрикосы, Now Omega-3, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Вокруг Света Какао-Порошок Натуральный, Утренняя каша, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, какой-то суп, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Obiad: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Грудки. Przekąski/Inne: Лакомо Творог Мягкий 0%, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, La Comtesse Арахисовая Паста. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Gotowanie - 30 minut, Nauka - 7 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|