Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2015
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 85,85g | Węglo: 157,29g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Jean Martin Courgettes à la Provençale, Kir, Vin de Table Rouge, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Blanc de Poulet. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Vin de Table Rouge, Fromage de Chèvre, Aubergines Cuites. Przekąski/Inne: Pommes Granny-Smith . więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|