Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 41,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 75,43g | Białk: 124,88g | Węglo: 266,61g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Fried Egg , Fried Potatoes. Lunch: Asda Chosen By You Ridge Cut Crisps, Bananas , Anchor Butter, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mayonnaise, Sainsbury's Tiger Bread. Obiad: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Curry, Cooked Rice. Przekąski/Inne: Tesco Chickpeas in Water, Apples . więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
cycling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|