Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 49,82g | Białk: 137,90g | Węglo: 140,32g.
Śniadanie: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Weetabix Weetabix, Tesco Blueberries, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Aldi Sweet Chilli Sauce, Amoy Dark Soy Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Obiad: Light Cream, Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked) . Przekąski/Inne: Tesco Roasted Salted Mixed Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|