|
Back down to pre-holiday weight. Now to really get back on track
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 55,45g | Białk: 68,80g | Węglo: 230,36g.
Śniadanie: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Lunch: Mission Deli Wrap, Avocados, Salsa, Minced Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Przekąski/Inne: Discovery Tortilla Chips, Sweet Cherries , Watermelon, Tea with Milk. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|