Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 36,14g | Białk: 111,91g | Węglo: 109,20g.
Śniadanie: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Свекла Вареная, Болгарский Перец, Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару. Obiad: Кинза, Петрушка, Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Орех Пекан, Творог Обезжиренный 0%, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви. więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alina_Aleksan
|