|
İftar sonrası
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
258 kcal
|
Tłusz: 12,26g | Białk: 5,20g | Węglo: 36,15g.
Śniadanie: Ceviz, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Beyaz. Obiad: Elma (Derisi Olmayan), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Zeytin, Limonlu Su. Przekąski/Inne: Badem, Gün Kurusu. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|