Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 70,64g | Białk: 62,44g | Węglo: 235,62g.
Śniadanie: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Lunch: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Heinz Lentil Soup. Obiad: Vivera Veggie Shawarma Kebab, Violife Grated Vegan Cheese , Tesco Wholewheat Fusilli, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Przekąski/Inne: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Tesco Millionaire Bites. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|