Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
860 kcal
|
Tłusz: 30,07g | Białk: 66,76g | Węglo: 79,87g.
Śniadanie: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Простоквашино Молоко 1,5%, Индилайт Ветчина, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Реми Мандарины Халабон, Магнит Банан. Przekąski/Inne: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Родимая Сторонка Живой Йогурт без Добавления Сахара Клубника Лайм Семена Базилика. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|