Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 58,08g | Białk: 42,76g | Węglo: 196,28g.
Śniadanie: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru, Nescafé Café Instantâneo, Neodoce Pastilhas de Adoçante. Lunch: Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras, Esparguete (Cozido). więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi António Fernandes
|