Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 36,22g | Białk: 69,45g | Węglo: 128,15g.
Śniadanie: Quero Catchup, Café, Melão Amarelo, Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Melão Amarelo, Feijão Fradinho Cozido, Quiabo Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras, Tomates. Przekąski/Inne: Laserenissima Leite em Pó Integral , Betânia Requeijão Cremoso Light, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Integral. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|