Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 77,54g | Białk: 97,70g | Węglo: 170,43g.
Śniadanie: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. Lunch: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Leite em Po Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Kibe Assado. Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dori Amendoim tipo Japonês , Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Kibe Assado, Coxinha de Festa, Vinho Branco de Mesa. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|