Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2024
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 36,34g | Białk: 87,67g | Węglo: 63,00g.
Śniadanie: Nature's Own Keto Soft White Bread, Smart Ones Smart Beginnings Ham & Cheese Scramble. Lunch: Kroger Pork Rinds, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Obiad: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Pistachio Nuts, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3246 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|