|
Did well...and without any hunger.
Oh, but now it's eight at night and the hunger sets in...
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2009:
|
1928 kcal
|
Tłusz: 61,31g | Białk: 115,43g | Węglo: 243,97g.
Śniadanie: green tea, post shredded wheat, milk, milk. Lunch: butterball turkey, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, water, red pepper, green tea, milk. Obiad: water, green tea, red pepper, fat free cottage cheese, ground turkey, olives, swansons chicken broth. Przekąski/Inne: chicken salad w light, nabisco wheat thins, orowheat bread, Orowheat Oatnut Bread, olive oil, water, green tea, milk. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Work - 5 godziny i 30 minut, Abdominals - 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|