Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2024
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 78,65g | Białk: 151,31g | Węglo: 31,36g.
Śniadanie: Молочные Горки Творог 5%, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Бульон Куриный, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Слобода Масло Подсолнечное, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Przekąski/Inne: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Агуша Творог Детский Персик. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|