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ooh....ooh...nicht gut. Die Pausen auf der Arbeit sind ein wenig aus dem Ruder gelaufen.
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72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2189 kcal
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Tłusz: 36,41g | Białk: 127,89g | Węglo: 326,71g.
Śniadanie: Yutaka Wakame, Tofu Lee Tofu, Miyako Japan Misopaste Hell, Frühlingszwiebeln, Ei, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer, Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Lunch: Chow Mein Nudeln, Ei, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium, Kikkoman Sojasauce, Frühlingszwiebeln, REWE Möhre, Edamame, Hähnchenbrustfilet. Obiad: Leitungswasser, Dashi No Moto Dashi Pulver, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Lien Ying Fisch-Sauce, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Zwiebeln, Sojasprossen. Przekąski/Inne: Haribo Rainbow. więcej...
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Und ich habe das Tempeh unterschätzt. Tempeh hat auf 100 gr. 193 kcal. Und ich habe jeden Tag 200 gr. davon gegessen. Also Taktik ändern und weiter gehts.
23 mar 24 przez użytkownika: Stephan06
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Das bekommst du locker wieder hin 😊
23 mar 24 przez użytkownika: ♡Flamingo♡
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23 mar 24 przez użytkownika: Stephan06
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