Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 28,83g | Białk: 108,86g | Węglo: 127,41g.
Śniadanie: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Протеиновый Коктейль, Боско Хлеб Злаковый, Arla Apetina Soft, Салат из Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
3708 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|