|
Tanya dong buat para suhu...klo olahraga 3-5x seminggu baiknya konsumsi hariannya sebanyak Jumlah BMR tanpa dikalikan angka kegiatan harian ato gmn? klo memang harus dikalikan dulu angka nya brp ya?
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 86,69g | Węglo: 157,49g.
Śniadanie: Manggis, Pisang Mas, Indomaret Kacang Bawang Jumbo, So Nice Sosis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tomat, Bamboe Bumbu Krengsengan, SuperIndo Usus Sapi, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Belimbing, Daun Kenikir, Tahu Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi semangatsehatyes
|