Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2024
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 67,54g | Białk: 88,30g | Węglo: 146,80g.
Śniadanie: Силартос Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: ПП вафли, Капучино (Обезжиренное), Bonduelle Кукуруза, Авокадо Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|