Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2654 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 248,52g | Węglo: 281,62g.
Śniadanie: Tofina: Cevada, Chicória e Café, Royal Gelatina Sabor Limao Light, Clara de Ovo Cozida, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete. Obiad: Rich Earl Grey, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Danone Danio Morango, Danone Danio Mirtilo, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Chocolate Puro com Amendoas, Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Cuetara Avenacol. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|