Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2024
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 57,34g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Pecan Nuts, Cinnamon, Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Bob's Red Mill 5 Grain Oatmeal. Lunch: Good to Go Brownies, Kroger Pork Rinds. Obiad: Mixed Salad Greens, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Mexican Blend Cheese, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Roma Tomatoes. Przekąski/Inne: Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|