Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2978 kcal
|
Tłusz: 90,77g | Białk: 88,97g | Węglo: 465,00g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Obiad: Canjica, China in Box Frango Xadrez, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Natupalm Palmito Ecológico de Palmeira Real em Conserva Picado, Vapza Grão de Bico, Perdigão Bacon Fatiado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Trio Pro30 Vit Banana. Przekąski/Inne: Elma Chips Stax Cheddar, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|