Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 60,76g | Węglo: 227,11g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Pâtes (Cuites), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Vin de Table Rouge. Obiad: Baguette, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Maille Cornichons Extra Fin, Carottes, Radis. Przekąski/Inne: Rians Faisselle 6%, Fraises. więcej...
|
|
3381 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 2 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|