Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2024
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 89,62g | Białk: 79,85g | Węglo: 203,08g.
Śniadanie: Slakon Конфета Желейная , Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Lunch: Joe Black Латте Фисташка, Готово! Тофу-Скрэмбл С Овощами. Obiad: Сыр Монтерей, Взбитые Сливки, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Кабачок, Масло Подсолнечное, Живи Вкусно Чечевица Проростки Семян, Красная Фасоль (Консервированная). więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Julia Kerala
|