Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2024
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 85,27g | Węglo: 268,15g.
Śniadanie: Ameixas, Morangos, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Gelatelli Corneto Salted Caramel, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Obiad: Folar, Mimosa Manteiga de Alho, Regueifa. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Pão Doce, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|