|
Пропала на несколько дней😕. По весу не прям кайф, опять вернулась на 54, а ведь уже было 53.5 💔. Сижу пока на разгоне ов, начиная с 1250 по 2000, на две недели. Первая получается как обычная диета, а вторая прям разгон. Мне если честно некомфортно от мысли, что буду есть на >1600 кк, это же много... (хотя это обычное питание адекватного человека). Но зато потом сяду на 1400-1500 и буду афигенно сбрасывать (надеюсь, а то будет очень жаль, что потратила время на разгон). Сегодня день на 1400, вроде укладываюсь.
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 54,59g | Białk: 83,15g | Węglo: 158,86g.
Śniadanie: Кабачковая Икра, Путь Ильича Молоко 2,5%, Киви, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Салат с Крабовыми Палочками. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|