Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 137,24g | Węglo: 73,98g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Творог 2%, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%. Lunch: Овсяноблин, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Кофе с Молоком. Obiad: Русское Море Горбуша Запеченная . Przekąski/Inne: Лук, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ЕленаЗайферт
|