Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
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86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1892 kcal
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Tłusz: 94,60g | Białk: 86,41g | Węglo: 190,99g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Multi Grãos. Lunch: da Fazenda Doce de Leite, Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Calabresa, Batatas Fritas. Przekąski/Inne: Santa Helena Cocada Light, Santa Helena Pé de Moleque Light, Jasmine Cookie Integral Cacau, Ouro Fino Água Mineral com Gás, Mexerica, Mexerica. więcej...
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2596 kcal
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Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, PASSOS - 1 godzina i 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,0 kg na tydzień
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 Komentarze
Ontem teve costela de chão, almoço na praça com tudo e mais um pouco...inclusive sobremesa...a certa altura a criançada queria atacar a minha última garrafinha de água com gás e eu não dividi! Deus me perdoe!
Importante que eu evitei excessos nas comidas que eu sei que pioram a glicemia e fui direto no doce...mas só um pouquinho, porque sei que não posso esmorecer...
hoje fui me pesar e...grata surpresa...não engordei...sinal de que o corpo está respondendo bem ao meu novo comportamento alimentar que tem que ser pra sempre enquanto eu viver!
bjim bjim
08 cze 15 przez użytkownika: neivalyandra
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Simbora Neiva... sou + tu !!!
08 cze 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Historia Wagi neivalyandra
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