Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 59,74g | Białk: 94,14g | Węglo: 77,10g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Сыр Гауда, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб. Lunch: Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик, Живое Питание Винегрет без Картошки, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Курица Вареная, Живое Питание Винегрет без Картошки. Przekąski/Inne: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Курага, Сыр Гауда. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|