Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 56,66g | Białk: 109,47g | Węglo: 185,32g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Torta de Atum. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Amêndoas de Chocolate. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 57 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|