|
Meta 1: sair dos 70kg, cumprida.
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 30,29g | Białk: 109,75g | Węglo: 63,80g.
Lunch: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Patinho. Przekąski/Inne: Paviloche Sorvete de Doce de Leite, Batavo Iogurte Grego Flocos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ritter Geléia de Morango Light. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Grabienie - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|