Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 41,38g | Białk: 100,51g | Węglo: 225,58g.
Śniadanie: Jus de Citron, Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré. Lunch: Carrefour Bio Pain Complet Bio, Pierre Schmidt Aspic Oeuf Jambon, Carrefour Carottes Râpées , Bio la Vie Pomelos , Tomate Cœur de Bœuf. Obiad: Wasa Fibres, Carrefour Ratatouille, Delisse Yaourt Nature 0%, Soupe de Légumes, Carrefour Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Amandes, Auchan Banane. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|