Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 8,09g | Białk: 77,09g | Węglo: 75,73g.
Śniadanie: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Plátano, Soprole Leche Descremada. Obiad: Zapallo Italiano, Champiñones Cocidos, Zanahoria. Przekąski/Inne: Soprole Leche Natural Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano, Vivo Mifrut Pera. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|