Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 117,62g | Węglo: 100,37g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Florio Grissini, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Danubio Requeijão Zero, Sabor Nordeste Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Lunch: Florio Grissini, Sadia Mussarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Alface, Tomates, Palmito, Cebolas, Seara Lombo tipo Canadense, Limão, Quero Ervilha, Pif Paf Filé De Peito Desfiado. Obiad: Tia Sônia Granola, Docina Iogurte sem Lactose, Gold Achocolatado em Pó Diet, McDonald's McFritas (Média), Magro Gelatina com Sucralose, Florio Grissini, Danubio Requeijão Zero, Cebolas, Brócolis, Pif Paf Filé De Peito Desfiado. Przekąski/Inne: Soytoast Salgadinho de Soja, Sadia Mussarela, Granola, Nutrilatina Whey AGE Ultra IPC Advanced, Docina Iogurte sem Lactose, Magro Gelatina com Sucralose, Good Soy Snack de Soja, Gold Achocolatado em Pó Diet, Magro Gelatina com Sucralose, Soytoast Salgadinho de Soja, Qualitá Maçã, Nutrilatina Whey AGE Ultra IPC Advanced, Docina Iogurte sem Lactose. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|