|
Körperfett 36,3% Muskeln 45,1%
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 23,17g | Białk: 60,29g | Węglo: 221,51g.
Śniadanie: Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Milchreis. Obiad: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Ananas, Tee mit Zucker vorgesüßt, Ja! Feine Eierplätzchen. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Prysznic - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|