Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 37,15g | Białk: 149,38g | Węglo: 240,13g.
Śniadanie: Banana da Terra, Ovo Frito, Melão, Melão Amarelo, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Italac Leite Desnatado . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Ameixas, Danone Yopro Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Maçã. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandro.miranda
|