Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 41,38g | Białk: 82,71g | Węglo: 226,31g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Bubbly Caramel, Milka Oreo. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 52 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|