Dziennik Jamesolivetree, 09 cze 15

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
60,5 kg Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.    Wciąż do stracenia: 2,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 czerwca 2015:
1576 kcal Tłusz: 41,38g | Białk: 82,71g | Węglo: 226,31g.   Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Milka Bubbly Caramel, Milka Oreo. więcej...
2074 kcal Ćwiczenie: Odpoczywanie - 18 godziny i 53 minut, Spanie - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 52 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut. więcej...
Traci 2,1 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Jamesolivetree


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.