Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2024
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
564 kcal
|
Tłusz: 29,37g | Białk: 50,80g | Węglo: 23,58g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Bauduco Torrada Bauduto 23. Lunch: Tomates, Peito de Frango. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Brasil Frutt Amendoim Caramelizado, ChocoFitness Chocolate 55% Cacau, Hortifruti Banana Nanica. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|