|
Привет всем меня нечитающим 😌
У меня минус еще 400 грамм, которым я радуюсь.
Вчера отлично прошла вторая тренировка с тренером, кажется, мне начинает нравиться 😁
Срочно завтракать и работать.
Закончу советом классиков «если грустите, то не грустите. Хотите покушать, сходите покушать» ❤️
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 137,28g | Węglo: 95,18g.
Śniadanie: President Labne, Оливковое Масло, Нут (Вареный), Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 0%. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Волжаночка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,6%. Obiad: Вареное Яйцо, Лук, Брокколи на Пару, Monini Бальзамический Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры, Chang Соус Лемонграсс, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морепродукт Минтай. Przekąski/Inne: Апельсин. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|