Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2024
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 75,47g | Białk: 66,68g | Węglo: 162,54g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Flan de Légumes au Quinoa, Skyr sur Lit à la Myrtille, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio, Tisane. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Naprawiać - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|