Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 66,02g | Białk: 73,43g | Węglo: 149,43g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Jus d'Orange, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Herta Knacki, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Obiad: Concombre (Pelé), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Baguette, Tomate Cœur de Bœuf, Petit Navire Thon au Naturel, Fromage Feta. Przekąski/Inne: Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|