Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 18,33g | Białk: 80,20g | Węglo: 172,89g.
Śniadanie: Semi di Lino, Mirtilli, Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Mulino Bianco Tarallucci, Kiwi. Lunch: Arance, Insalata Mista Verde, Coop Carote Julienne, Petto di Pollo (senza Pelle). Obiad: Vodka, Fage Risolat 1% Vaniglia, Asparagi Cotti (da Freschi), Verza, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Alghe Essiccate, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia). Przekąski/Inne: Pavesini Pavesini, Mela Stark, Eurospin Marmellata Frutti di Bosco Light, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Albicocche, Prugne, Altromercato Barretta al Sesamo. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 20 minut, Spanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Brzuszki - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|