Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2024
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 101,50g | Białk: 136,23g | Węglo: 203,37g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кедровые Орехи , Белая Дача Зелень, Куриный Фарш, Рисовая Лапша (Вареная). Obiad: Скумбрия, Омлет с Молоком, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. Przekąski/Inne: Черника, Danone Skyr, Авокадо Авокадо, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|